Het Zen Resort
In vier concrete stappen SAMEN naar 😌 Innerlijke rust
🔋 Energie
💯 Zelfvertrouwen
Zij kozen 100% voor rust, energie en zelfvertrouwen
Het Zen Resort DIY
heb ik speciaal ontwikkeld voor…vrouwen die begeleiding willen op eigen tempo met als doel rust in lichaam en geest
Wat denk je, is dit herkenbaar voor jou?
Je (negatieve) gedachten springen als aapjes van de hak op de tak in je hoofd, dag in, dag uit.
Wat je ook probeert, negatieve gedachten blijven overheersen.
Je stelt alles in vraag en je bent een meester in het bedenken van rampscenario’s.
Je innerlijke criticus draait overuren waardoor faalangst, perfectionisme, pleasen en/of andere patronen fel aanwezig zijn in je leven.
Je ervaart een rusteloos, gejaagd, prikkelbaar gevoel. Ontspanning is vaak zoek.
Je ervaart lichamelijke vermoeidheid. Je komt 's ochtends moeilijk je bed uit en gaat vroeg slapen. Maar vervolgens heb je weer moeite om in slaap te komen. Elke dag start jij een nieuwe dag met 20% van je batterij, hoewel je zo graag op 100% zou staan.
Ja, zo voelde ik me ook sinds 2016 ...
😣 Negatieve gedachten, een angstig, rusteloos gevoel en gigantische vermoeidheid namen de bovenhand
😣 Dagelijkse activiteiten zoals het autorijden, boodschappen doen, kids naar school brengen stonden voor spanning
😣 Ik voelde me gefaald, alleen, schuldig, onzeker, angstig, dom, zwak...
😣 Ik weet hoe het voelt: "Ik ben niet goed genoeg, ik ben mislukt, ik ben gek aan het worden?!"
😣 Er is zoveel op de markt, maar wie meent het nu oprecht goed met mij, willen ze niet allemaal verkopen?
Wat jij zoekt is dit 👇🏻
Plan van aanpak op eigen tempo
💛
Community met gelijkgestemden met of zonder begeleiding
💛
Een oplossing met blijvend resultaat
💛
Duurzaam en snel herstel onder begeleiding van een expert
💛
Garantie dat het stappenplan werkt
Het Zen Resort is er voor zij die willen loslaten en leven!
Jouw grootste verlangen op dit moment?
Ik garandeer het jou!
Gedachten de baas
Je wil op automatische piloot leren schakelen met je gedachten zodat ze niet langer je leven bepalen. Je wil een uit-knop vinden voor je gedachten zonder uren op een berg te moeten mediteren.
Negatieve gedachten zullen er altijd zijn, maar jij wil dat ze geen invloed meer hebben op je gevoel, je gedrag, je resultaat in het leven.
IK GARANDEER MENTALE RUST
Energie boosten
Je wil de dag starten met heel wat goesting en energie.
Je wil vrolijk rondhuppelen zonder het gevoel dat er nog een berg aan taken op je staat te wachten.
Je wil leuke dingen doen tijdens het weekend in plaats van te moeten bijtanken van een drukke (werk)week.
IK GARANDEER LICHAMELIJKE ENERGIE
Emoties onder controle
Je wil gewoon eens niets voelen, niet in je lichaam, niet in je geest.
Je wilt meer dan ooit rust, fysiek en mentaal!
Je wil échte ontspanning ervaren wanneer er iets leuks op de planning staat.
Je wil helemaal inchecken bij je rustige zelf. Je wil zorgeloos leven, lachen, plezier maken, genieten, doelen bereiken.
IK GARANDEER EMOTIONELE BALANS
Ik garandeer resultaat
Mijn stappenplan was nog nooit zo duidelijk en kloppend. Letterlijk meer dan 100 vrouwen mocht ik al helpen! En wat een resultaat. Met andere woorden, het stappenplan heeft al meer dan vaak zijn resultaat bewezen.
Ik begrijp hoe lastig het kan zijn om te denken, werkt dit echt? Ik wil garantie.
Wel, ik geef ze jou, met plezier.
Als jij je niet helemaal zeker voelt of dit dé oplossing voor je is, test het programma dan tien dagen.
Ben je niet tevreden, dan krijg je na tien dagen je geld terug. Zonder gedoe.
Ben je helemaal fan, dan doorloop je rustig verder.
Wat denk je, klaar voor? 🤩
Wie ik ben om jou te coachen? Goeie vraag! 😅
Als gediplomeerd coach help ik vrouwen die mentale rust, fysieke energie en emotionele balans willen ervaren. Mijn missie? Levens raken. Vrouwen helpen op hun pad richting een krachtig én gelukkig leven. Ik doe niet aan hocus pocus, ik werk wel met eigen ervaring en met evidence based materiaal. Met andere woorden, ik werk met wetenschappelijk onderbouwde kennis en bewezen resultaten.
Ik laat mensen DOEN.
Dus waarom zou je alleen blijven verder ploeteren?
Het Zen Resort is klaar om te geven. We checken samen in en maken een reis naar de beste versie van jezelf!
In het Zen Resort ga je actief aan de slag met je negatieve gedachten, je sensaties in je lichaam, je vermoeidheid, je angst, je spanning, je rusteloos gevoel.
Dankzij hands-on oefeningen, concrete handvaten en een duidelijk stappenplan breng ik jou stap per stap naar innerlijke rust voor lichaam en geest.
Dit krijg je allemaal ...
Wat zal ik je leren?
Om duurzaam naar rust, energie en zelfvertrouwen te gaan zijn er vier fasen om te doorlopen.
Elke fase verdiept zich in meerdere stappen zodat jij langdurig rust, energie en zelfvertrouwen mag ervaren.
Opladen
Stap 1 - 4
Je leert je
Klachten begrijpen
Energie herstellen
Grenzen stellen
Onderzoeken
Stap 5 - 8
Je leert je
Moetjes loslaten
Stresstriggers ontdekken
Gedachten aanpakken
Oplossen
Stap 9 - 12
Je leert je
Innerlijke criticus loslaten
Emoties en gedachten beheersen
Plannen, organiseren en doseren
Oppakken
Stap 13 - 16
Je leert
Ontdekken wie je bent
Ontdekken wat je wil
BLIJVEND stressbestendig in het leven te staan
Praktisch
👩🏼🔬 Wetenschappelijk stappenplan: O-O-O-O aanpak
💯 Wetenschappelijk omdat het bewezen is dat de O-O-O-O aanpak werkt
💯 Stappenplan omdat het gedaan is met van links naar rechts gestuurd te worden
💯 Stappenplan omdat overzicht en rust nu belangrijk zijn
💯 Garantie en duidelijkheid op nummer één voor jouw herstel!
Om langdurig te herstellen van stressklachten of een burn-out is het handig om een duidelijke aanpak te volgen die bewezen werkt.
Herstellen van stress of burn-out is best eenvoudig als je het stappenplan volgt. Elke stap volgt logischer wijze op elkaar.
Elke stap vormt een essentieel onderdeel van jouw herstel. De eerste stap (of fase) legt de focus op Opladen, hierbij staat het herstel van energie en veerkracht centraal. Als je voelt dat je batterij opnieuw meer en meer is opgeladen, ben je klaar om naar de volgende stap te gaan, nl. Onderzoek. Die tweede stap helpt je om te onderzoeken waar je stress precies vandaan komt en welke negatieve overtuigingen in je hoofd rondspoken. Als je merkt dat je batterij onvoldoende is opgeladen, heeft het geen zin om door te gaan naar de tweede stap. Voel je je wel helemaal klaar en opgeladen, dan kan je op verder onderzoek uit. Na het onderzoek is het echt de bedoeling om je stress te gaan Oplossen door deze bij de wortel vast te pakken. Dit is echt een paradepaardje van mezelf dat ontzettend belangrijk is om klachten langdurig weg te houden. En als je batterijen zijn opgeladen dankzij stap 1, je triggers duidelijk zijn dankzij stap 2, je meer en meer kan Oplossen via stap 3, dan ben je helemaal klaar voor stap 4 waarin je heel duidelijk leert wie je bent en wat je wilt in het leven.
Voel jij je onbegrepen, gefaald of een mislukking omdat niemand begrijpt wat je doormaakt of omdat er geen duidelijke aanpak is?
Say no more!
Als jij kiest voor het Zen Resort, krijg jij wekelijks een kleine stap te zien die onderdeel is van het groter geheel, nl. herstellen van je stressklachten.
Elke week wordt een nieuwe, kleine stap vrijgegeven. Om overwhelm en druk te voorkomen krijg je niet alles in één keer te zien.
Er zijn vier grote stappen die onderverdeeld zijn in 16 tussenstappen. Je leest het goed, na vier maand kan jij van uitgeblust naar energiek geraken, als je dat wenst!
Wens jij er langer of korter over te doen, alles is mogelijk via deze formule omdat jouw tempo centraal staat.
Weetje! Iets weten en iets leven is verre van hetzelfde! Daarom dacht ik uitgebreid na over de overdracht van informatie! Het Zen Resort werd opgebouwd met een leerexpert. Afhankelijk van het doel van de informatie wordt deze doorgegeven via video, audio of tekst. Elke stap kent ook een huiswerk bundel mét DOE oefeningen zodat jij straks niet enkel kennis hebt maar ook leeft wat je geleerd wordt!
Weetje 2: Jij kiest hoeveel tijd je wekelijks spendeert aan het online stappenplan. Elke week staat duidelijk vermeld hoeveel tijd het minimum in beslag neemt. De ene week vraagt een stap twee uren van je tijd, de andere een kwartier. Maar jij bent baas dus jij kiest hoeveel tijd je neemt voor één stap.
YOU DO YOU! 🛜 Online
Het grote voordeel van online
💯 Alles is 100% online
💯 Alles is direct beschikbaar na betaling
💯 Eindeloos bijleren en herhalen
💯 Overal ter wereld stappenplan én community op zak
💯 Geen files, geen gehaast om een afspraak tijdig te halen, geen verloren notities,…
💯 Wél jouw veilige omgeving om alle informatie te verwerken
💯 Jouw tempo, jouw planning, in jouw veilige cocon waar rust en overzicht centraal staan.
Enkel internet, een gsm, een iPad of een laptop zijn nodig om aan de slag te gaan. De online leeromgeving kan je openen op je laptop maar evenzeer via een super gebruiksvriendelijke app op je gsm. Alle tools zijn dus steeds in een handomdraai beschikbaar! Hoe graaf is dat?!
Toegang krijg je heel eenvoudig na betaling via mail en via één klik op de knop kom je tot bij het stappenplan. Je dient geen technisch expert te zijn om overweg te kunnen met de online leeromgeving. Zijn er toch technische vragen, dan helpt team@burnoutbuddy je graag verder.
🚀 Direct beschikbaar
Alles is meteen beschikbaar van zodra jouw (eerste) betaling rond is. Geen lange wachttijden, geen onzekerheid over wanneer hulp jouw kant op komt. Direct beschikbaarheid wordt hier hoog in het vaandel gedragen zodat jij vandaag nog meer rust kan ervaren.
💪🏻 Do It Yourself
Dit programma is perfect voor jou als jij alles zelf wil doen op je eigen tempo. Dit is ideaal wanneer je compleet overspannen of in burn-out bent. Er is geen druk en alles kan stap voor stap op jouw gevoel doorgenomen worden. Je hoeft de details van je eigen situatie niet te delen in een groep als je dat wenst. Je kan dicht bij jezelf blijven en op je eigen manier je ding doen.
👭 Buddy Community
Het grote voordeel van een online community
💯 Vrijblijvend deelnemen
💯 Anoniem deelnemen mogelijk
💯 Levenslang vragen stellen
💯 Thuiskomen voor het leven
💯 Vrienden voor het leven
💯 Gevoel van herkenning voor het leven
Vanaf nu ben je niet meer die vreemde eend in de bijt maar hoor je steevast bij het groep Madammen die het Menen!
Een online buddy community is een online community, een online groep, met buddy’s of gelijkgestemden die voelen wat jij voelt én die verder willen in het leven. Schaamte en schuldgevoel mag je eindelijk achterwege laten, hier mag je jezelf zijn. Het doel van de community is om je verder te helpen als je voelt dat je vastloopt en/of om je te laten ondersteunen als je het gevoel hebt alleen met je klachten rond te lopen.
Ervaar jij een oefening als moeilijk, heb je een stresssituatie waar je niet uit komt of wens je je hart eens te luchten zonder vreemd bekeken te worden? Dan is de online buddy community er om jou te helpen. Wat jij voelt, voelen zij ook. Het gevoel van falen of mislukking kan je eindelijk uitzwaaien. 👋🏻
👩🏻🎓 Online community coaching
Online community coaching is een vorm van coaching die 100% online is en in groep plaatsvindt.
Het grote voordeel
Online community coaching is een vorm van coaching die 100% online is en in groep plaatsvindt.
Het grote voordeel
💯 24/7 vragen stellen
💯 Leren van anderen
💯 Feedback van een expert
Coaching enkel beschikbaar in de All In formule
Coaching is levenslang
Coaching is enkel naast schoolvakanties
Coaching vanaf 12/08/2024!
De deelname aan de community is in beide formules geheel vrijblijvend.
Je kiest
💯 óf je actief bent in de groep
💯 hoeveel je actief bent in de groep
💯 of je met of zonder naam actief bent in de groep - je kan anoniem deelnemen
Het gevoel van opluchting en verlichting ligt op jou te wachten! Je staat er niet langer alleen voor, je hoort er bij!
♾️ Levenslang toegang tot online leeromgeving én community
Zowel de online leeromgeving alsook de online community zijn levenslang beschikbaar.
Kies je voor de community zonder coaching, dan mag je levenslang vragen stellen aan gelijkgestemden. Merk je dat je volgend jaar nog eens iets wilt opfrissen of heb je een nieuwe vraag, dan kan je ze gewoon stellen, gratis! Eens de online leeromgeving van jou is, is ze ook echt van jou! Vergelijk het zoals het kopen van een boek of een auto, eens je het hebt aangekocht is én blijft het van jou.
Kies je voor de community met online coaching, dan mag je levenslang vragen stellen aan gelijkgestemden, alsook aan Shana.
💡Wist je datje! Naast levenslang vragen stellen, wordt je levenslang op de hoogte gehouden van de meest nieuwe wetenschappelijke onderzoeken en inzichten zonder telkens opnieuw te moeten investeren. Regelmatig zijn er updates en die zijn 100% gratis! Je staat er dus nooit meer alleen voor.
SAMEN naar de beste versie van jezelf.
💶 Investering
De totaalinvestering kan twee kanten op gaan.
Kies je voor de buddy community zonder begeleiding van Shana, met andere woorden, kies je voor het Half Pension, dan bedraagt de totaalinvestering 697 EUR. Leuk nieuws, betalen kan ook in termijnen van zes tot twaalf maanden. Zo start je al vanaf 64 EUR per maand!
Kies je voor de buddy community mét begeleiding van Shana, met andere woorden, kies je voor de All In, dan bedraagt de totaalinvestering 997 EUR. Leuk nieuws, betalen kan ook in termijnen van zes tot twaalf maanden. Zo start je al vanaf 87 EUR per maand!
💯 Opzegbaar binnen tien dagen
Vind je de stap naar bijvoorbeeld 697 EUR wat groot? Twijfel jij of dit programma iets voor jou kan zijn? Say no more!
Test het programma tien dagen lang en vraag je geld terug als je voelt dat het niet voor jou is, zonder gedoe of voorwaarden!
Je kan gewoon uitstappen en je krijgt je hele bedrag terug. De toegang van het programma verlies je uiteraard.
Dit programma is NIET voor jou als jij 👇🏻
🤷🏼♀️ niet bereid bent om dingen aan te pakken
🤷🏼♀️ geen tijd wil vrijmaken voor jezelf
🤷🏼♀️ geen geld wil investeren in jezelf
Dit programma is WEL voor jou als jij 👇🏻
🤩 klaar bent met aanmodderen
🤩 klaar bent voor verandering
🤩 tijd en geld wil vrijmaken voor jezelf
🤩 wil leven vanuit passie en fun
Wat denkte? Is het je menens? Mij alleszins wel. 🤩
Zij kozen 100% voor rust, energie en zelfvertrouwen
Mijn verhaal
Ondernemen zit bij Shana in haar bloed. Toch ging haar reis niet van een leien dakje. Zelf worstelde ze zich twee keer door een burn-out met angststoornis tot gevolg. “Ik wist wel wat ik moest doen, maar ik kreeg het niet toegepast”, bekent ze.
“Iets weten en iets leven, is verre van hetzelfde.”
Shana herinnert zich nog goed hoe het voelde om niet lekker in haar vel te zitten. Ze zocht verlichting in haar liefde voor dieren, of verstopte zichzelf achter ongezonde dingen. Telkens namen oude patronen weer de bovenhand. “Gelukkig heb ik daarna ontdekt hoe je dit kan omzwieren. Nu voel ik me supergoed vanuit het diepste van mijn kern. En dat gun ik iedereen, dus die kennis moet ik gewoon delen”, straalt ze.
Shana aan het woord:
“Als ervaringsdeskundige die tweemaal door een burn-out ging met angststoornis tot gevolg weet ik hoe het is om je niet begrepen, bang en onzeker te voelen. Ik dacht dat ik het licht had gezien na het volgen van een coach-opleiding, maar niets was minder waar!
Na heel wat opleiding en persoonlijke ontwikkeling kreeg ik alsnog een angststoornis. Vandaag weet ik dus waarom vrouwen blijven hervallen en/of waarom hun klachten erger worden. Ik durf zeggen dat ik hier als coach uniek in ben. Maar ik kan je ook vertellen, ik heb diep gezeten, zo diep dat ik op een bepaald moment tegen mijn mama zei dat het leven voor mij niet meer nodig was..
Mijn missie is duidelijk, ik wil dat vrouwen zich niet langer schamen, zich niet langer niet goed genoeg voelen en zich niet langer alleen voelen.
Want jij kan er niet aan doen dat jij nu voelt wat je voelt. Het leven kan er anders uitzien en daarom sta jij er vanaf nu niet meer alleen voor. Want ik begrijp jou wél en ik ben er wél voor jou! Omdat ik weet hoe het is om dit te doorstaan. Omdat ik weet dat het anders kan.” 💪🏻
“Brand jezelf niet op om anderen een warm gevoel te geven”
